О нас в деталях
График приема нормативов комплекса ГТО
Актуально
с 19 по 25 декабря 2022 года проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
- Категория: Новости
- Обновлено 21.12.2022 13:21
- Создано 19.12.2022 13:19
- Автор: admin
- Просмотров: 280
с 19 по 25 декабря 2022 года проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.
Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
способствует росту и развитию детей;
увеличивает продолжительность жизни;
способствует сохранению психического здоровья;
обеспечивает здоровье сердца;
снижает риск онкологических заболеваний;
снижает риск ожирения;
снижает риск диабета;
улучшает состояние кишечника;
улучшает иммунитет.
Самарская область: масштаб перемен
Наши группы ВКонтакте
Антидопинговое обеспечение
Контакты:
 |
Наш адрес: 445012, Россия, Самарская область, г. Тольятти, Комсомольский район, ул.Коммунистическая 45-б Наш e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. Остались вопросы? Обращайтесь!!! Сервис обратной связи >>> |
 Найти нас на карте>> |
||
